Скакалка один із найпростіших, недорогих та популярних тренажерів для дому всіма коханий з дитинства.

На відміну від простої скакалки, скакалку на одну ногу не потрібно тримати руками, вона одягається на одну ногу. Спочатку пластиковий обруч застібається навколо щиколотки. Щоб скакалка з коліщатком оберталася, кульку потрібно відштовхнути рукою або вільною ногою, а потім почати стрибати, перескакуючи другою ногою через палицю з роликом навколо ніг. Складність нейроскакалки в тому, що ноги під час стрибків повинні працювати по-різному: одна нога повинна обертати скакалку, а друга перестрибувати через неї. Спочатку можна спробувати просто стрибати на одній нозі, зігнувши в коліні другу. Потім, підлаштовуючись під свій ритм, підключити вільну ногу, намагаючись не зачіпати ціпок.

Навчившись стрибати на скакалці, можна виконувати різні фінти з подвійним прокручуванням скакалки або зі зміною темпу та напрямки рухів. При збільшенні швидкості обертання світлодіоди у ролику скакалки блимають швидше. Це не просто іграшка, а цілий тренажер для розвитку координації рухів, спритності та почуття ритму.

Вправи на скакалці зміцнять як ікри ніг, а й вплинуть весь організм. Стрибки через скакалку благотворно впливають на всі м'язи тіла, серце, нормалізують дихання.

Бадьорість і гарний настрій Вам забезпечено, адже стрибати через скакалку можна скрізь і завжди, головне було б бажання.

Стрибки зі скакалкою у поєднанні з іншими тренажерами плюс правильна дієта, позитивно та швидко впливають на процес схуднення та зміцнення загальної фізіології тіла.